Sluneční brýle při běhu: nutná ochrana očí, nebo jen stylový doplněk? Co říkají běžci

Ve článku se zaměříme na to, zda jsou sportovní brýle nejen estetickým doplňkem, ale potenciálně i nezbytnou výbavou pro každého běžce. A to nejen v rámci letních měsíců, kdy vás slunce může oslnit, ale i při dalších podmínkách, jako je mlha, déšť či vítr. A jak jinak získat co nejpřesnější informace, než se zeptat samotných běžců. 

1. Jak často při běhu používáš sportovní brýle a v jakých podmínkách je považuješ za nezbytné?

Jindřiška: Brýle na běh používám v podstatě výhradně v letním období a při dobré viditelnosti. Takže rozhodně ne celoročně, za nezbytné je považuji v jasném a slunečném počasí a pokud běžím například někde v přírodě, kde lítá více hmyzu (okolí řek, uzavřenější, vlhčí prostředí – takové to typu „prales“).

Šimon: Brýle si na běhání běžně neberu, ani v létě ani v zimě. Jsou však výjimky, kdy po nich sáhnu a kdy se opravdu vyplatí mít je na výběhu s sebou - jsou dlouhé letní výběhy ve vyšších horských oblastech, kde je slunce opravdu hodně silné a i v létě se zde může vyskytovat sníh, který světlo odráží a oči jsou tak vystavovány opravdu extrémní zátěži.

Aleš: Když vím, že bude pěkný slunečný den, tak si brýle beru často na trénink s sebou. Používám je jednak jako ochranu před sluncem, ale taky abych zabránil vlétnutí mušek či nějakého prachu do oka.

2. Co tě přesvědčilo k tomu, abys začal běhat s brýlemi?

Jindřiška: Už se mi stalo, že mi při běhu do oka vlétla muška, a to je velice nepříjemná záležitost. Třeba na kole bez brýlí nevyrazím nikdy (právě z tohoto důvodu).

Šimon: Asi právě zkušenost ze zimních hor, kdy za jasného denního světla je nápor na oči tak intenzivní, že můžete běhat sebelíp, ale poslepu to neumí vážně nikdo. Když jsem tedy věděl že budu trávit dlouhý čas v ve vyšších polohách s možností sněhové pokrývky, nebo i celkově vysokého albeda podložky v dané oblasti, radši jsem si polarizované brýle přibalil. Vyhnul jsem se tak bolesti hlavy a zbytečné únavy, a mohl jsem více energie investovat do běhu...

Aleš: Jsem už dlouho zvyklý nosit sportovní brýle v zimě na běžky, protože bez nich jsem měl na závodech problém se slzením očí. A na klasické běhání jsem je začal používat před několika lety, kdy jsem začal více běhat po kopcích a lesích, kde je hodně mušek.

3. Jaké jsou podle tebe hlavní výhody nošení sportovních slunečních brýlí při běhu? Rozlišuješ mezi tréninkem a závodem?

Jindřiška: Výhoda je, že se nemračím a nemhouřím oči (nedělám si další vrásky 😃), nevlétne mi do oka moucha, která se pak velice špatně dostává ven. Při triatlonových závodech jsem brýle na běh nosila v podstatě vždycky. Při běžném běhu tomu tak 100 % není.

Šimon: Obecná ochrana očí je asi jednoznačná. Ať už mluvíme o polarizačním filtru, který chrání zrak před zbytečně silným zářením, tak samozřejmě i proti mechanickým nečistotám. Ty však vnímám asi především na kole, ne při běhu. Myslím že nejde spočítat všechny mušky, které jsem očima nachytal na některých bezbrýlovývh výjezdech nachytal...

Aleš: Brýle mám vlastně jenom jedny a ty používám úplně všude od řízení v autě po všechny různé druhy sportů včetně běhání jak v tréninku, tak v závodě. Hlavní výhody jsem již zmiňoval, tak ještě doplním, že na kopcích často fouká silný vítr, tak mě brýle ochrání před větrem a případným prachem.

4. Setkal jsi se někdy s problémem, že by brýle při běhu překážely? A pokud ano, jaké řešení jsi našel?

Jindřiška: Občas mi brýle vadí i při jasném počasí, a to hlavně když jsou přechody z intenzivního slunce do stínu. Např. když z jasné louky vbíhám do tmavého lesa. V tu chvíli moc vidět není a brýle si třeba i na chvíli zvednu na hlavu.

Šimon: V letních měsících je v našich zeměpisných šířkách většinou hodně teplo a tím pádem se člověk může opravdu hodně potit, aby se co nejvíce ochladil. Transpirace ale znamená i nevyhnutelné mlžení brýlí. Pokud to tedy není opravdu nutné, brýle v letních hicech nechávám doma.

Aleš: Často se stane, že brýle mám s sebou a buď se hodně zatáhne nebo začne pršet, tak je nepoužiju. Brýle si dám na čelo a ani nevím, že je mám s sebou. Případně když si potřebuju dát na hlavu čelovku, tak si je zastrčím do běžecké vesty za nožičku do kapsy k láhvi na pití.

5. Vidíš využití běžeckých brýlí jen v létě, nebo i v jiných ročních obdobích? Používáš brýle i v zimě? 

Jindřiška:  Brýle na běh nosím jen v letním období. V zimě když sněží nebo v dešti mi to nevadí. Na běžkách nosím štítek, neboť se pohybuji větší rychlostí (např. ve sjezdu), ale na běhu je to v pohodě.

Šimon: Zrovna u brýlí jsem vyznavačem univerzálnosti. Používám tedy jeden pár v podstatě na všechno, od občasného běhání (celoročně), cyklistiky, skialpinismu nebo běžkaření.

Aleš: Používám je podle počasí vlastně celoročně. V zimě, když se slunce odráží od sněhu a oslňuje oči. Na jaře a na podzim, když je slunce níže na obloze a běžet proti zapadajícímu slunci je hodně nepříjemné. V létě hlavně proti muškám a prachu a jako ochrana očí před sluncem.  

6. Jaký typ sportovních brýlí upřednostňuješ? 

Jindřiška: Všeobecně na běh preferuji brýle tipu „Mask“ tedy lehké a bez rámečků, kopírující co nejlépe tvar obličeje. Obecně mohu říci, že čím lehčí, tím na běh lepší: lépe sedí a neposkakují.

Šimon: Už nějakou dobu mám model Julbo Fury SP3. Slouží dobře a spolehlivě jak při zimních tak letních aktivitách. Filtr SP3 je poměrně silný, takže skvěle funguje i v hodně intenzivních podmínkách. O to hůře však pracuje za šera... Příští budu určitě volit fotochromatické. Samozřejmmě obrovskou roli hraje to, jak člověku brýle sednou na obličej, takže doporučuji zkoušet fyzicky.

Aleš: Kladu důraz na výbornou viditelnost, držení na nose nebo u obyčejných brýlí jsem míval problém se zamlžováním skel, takže aby byly průduchy pro odvětrání. Používám brýle Julbo, protože mi perfektně sedí a splňují všechny požadavky, které od brýlí očekávám. Mám jedny už přes 3 roky a vlastnosti mají stále stejné jako na začátku.