Výživa při dlouhém sportovním výkonu: Co jíst a pít před, během a po zátěži

Autor: Rock Point

Jako sportovci dobře víme, že jídlo a pití dělají na startu obrovský rozdíl. Správná výživa rozhoduje o tom, jestli si závod nebo těžký trénink užijete v plné síle, nebo se protrpíte do cíle. Společně se specialisty na sportovní výživu značky INFINIT jsme proto připravili praktický výživový plán, který vám ukáže, jak doplňovat energii před delší zátěží, během ní i po výkonu.

Seriál běžeckých závodů KEEN Prague Park Race

Autor: Rock Point

Přijďte si užít jedinečnou atmosféru tradičního seriálu trailových závodů, který má právem v podtitulu „Běh přírodou na dohled městu“. Pořadatelé vytipovali 4 nádherné pražské lokality.

Nestačí mít svaly. Hana Dvorská radí, jak si udržet funkční tělo i s věkem

Autor: Rock Point

Svaly nestačí, tělo musí něco umět. Zvedat činky je jedna věc. Dokázat se vytáhnout na větev, přeskočit zábradlí, udělat kotrmelec nebo se naučit v šedesáti jezdit na jednokolce věc druhá. Hana Dvorská vysvětluje, proč věří ve všestrannost, odolnost a neustálé zkoušení nových věcí. A proč chce, jak sama říká, „do rakve doskákat“.