Vyhledávání

cs

Potřebujete poradit? 379 200 777

(Po–Pá 8:00–16:30)

Indoor bouldering - jak na to

Jak na to

2. 1. 2024

Chystáte se poprvé vyrazit na indoor boulder? Nebo už možná chvilku boulderujete a hodilo by se vám pár tipů k pravidlům, samotnému lezení, etiketě nebo třeba k vybavení? Jste tu správně!

Co je indoor bouldering?

Indoor „vnitřní“ bouldering je styl lezení na umělé stěně pro který nepotřebujete žádné jistící pomůcky (lano, sedák atd.). Jednotlivé cesty (tzv. „bouldery“) lezec zdolává sám pomocí vlastních rukou, nohou, magnézia a dopadové matrace pod ním. Boulderům se v angličtině říká také „boulder problems“, protože kolikrát nestačí jen přímočaře lézt, ale je nutné přijít na konkrétní řešení (tzv. „betu“), jak boulder vylézt.

Díky tomu, že se bouldrování odehrává na nižších stěnách s dopadištěm s matrací a není tak nutné jištění, stal se aktuálně  indoor bouldering jednoznačně nejdostupnější a „nejjednodušší“ lezeckou disciplínou. Nepotřebujete se na lezení domlouvat s parťákem a můžete klidně vyrazit lézt sami. Nemluvě o tom, o kolik je levnější výbava na bouldering než na jakékoliv jiné formy lezení s lanem.

Indoor bouldering je dnes už bez nadsázky svůj vlastní sport. Většina lezců z umělých stěn vůbec nebo jen zřídka chodí bouldrovat ven. Původně byla ale myšlenka jiná. Vnitřní bouldrovka měla pomáhat s tréninkem na outdoor bouldery.

Většina vnitřních bouldrovek je 4-5 metrů vysokých a nabízí rozmanité profily. Od kolmic, položených „rajbasů“, menších nebo větších převisů nebo klidně i stropů. Stěny jsou posety různě barevnými umělými chyty a stupy, které tvoří jednotlivé bouldery.

indoor bouldrová stěna

Jak poznáte konkrétní boulder

Každý boulder je postavený ze stupů a chytů stejné barvy. Některé bouldrovky používají stejnou barvu chytů/stupů pro bouldery stejné obtížnosti a cedulkami jsou pouze označené startovní chyty, jiné zase používají barvy náhodně a startovní chyty jsou pak označené cedulkou s obtížnosti boulderu.

Jak nastoupit a „topnout“ boulder

Jednoduše musíte začít rukama na chytech označených startovní cedulkou a vylézt až do topu (opět cedulka). Aby se boulder dal považovat za vylezený, je topový chyt nutné kontrolovaně držet oběma rukama.

Pokud chcete boulder správně nastoupit, je nutné mít obě ruce na chytech a nohy na stupech. Tedy jednoduše začít z lezecké pozice. Během lezení je pak „povoleno“ používat pouze vaší barvu chytů a stupů. Můžete si ale (a často také musíte) odšlápnout kamkoliv do stěny nebo se přidržet hrany stěny nebo se třeba odtlačit od stěny v koutě nebo rajbasu. 

Ovšem chytnout se vrchní hrany stěny místo topového chytu je bráno jako „podvod“. Výjimkou bývají bouldry, které končí výlezem na stěnu.

Při správném nástupu na boulder Je nutné mít obě ruce na chytech a nohy na stupech

Jak se dostat z topového chytu zpátky na zem

Myslete především na bezpečí a pokud vám v topu zbydou ještě nějaké síly, tak se snažte zpátky na matraci zase slézt. K tomu už samozřejmě můžete používat chyty i stupy různých barev a bouldrů. Často na vnitřních stěnách bývají také tzv. slezové chyty, velká „madla“, která jsou neutrální barvy a většinou označené šipkou směřující dolů.

Jakýkoliv skok zpátky na zem je potencionální riziko úrazu, zvlášť z větší výšky. Hrozí úraz kotníků, kolen atd. Vždy se snažte odskakovat z co nejmenší výšky a co nejvíce kontrolovaně.

Jak bezpečně padat

Občas ale zpátky na zem už slézt nejde nebo prostě a jednoduše spadnete. A že se na bouldrovce padá docela často. Kdo nepadá, leze přeci pod své možnosti (smích). Je ale velmi důležité vědět, jak padat bezpečně.

Nejbezpečnější je využít techniku tzv. odkutálení se. Tedy dopadnout do podřepu a jakoby se odkutálet směrem dozadu abyste co nejvíce utlumili pád. Současně je nutné ruce přikrčit a schovat je před sebe tak, abyste si je nepřisedli tělem.

U indoor boulder stěny jsou celoplošné matrace pro tlumení pádů

Stupnice obtížnosti

Většina boulderových stěn používá stejné stupnice obtížnosti, které se používají i pro hodnocení obtížnosti na venkovních boulderech. Použitá stupnice se liší podle regionu, kde zrovna lezete. V Severní Americe používají tzv. americkou V stupnici. V Evropě se pak častěji používá francouzská stupnice.

  • Americká stupnice
    Tzv. Véčková stupnice začíná obtížností V0 a končí aktuálně nejtěžším vylezeným stupněm V17
  • Francouzská stupnice
    Začíná na stupni 4, od stupně 5 se pak ještě pro rozlišení jednotlivých obtížností přidávají písmena A, B, C, možné je i použití znaménka +, například boulder obtížnosti 6b+ je těžší než 6b, ale lehčí než 6c

Zásady indoor bouldrování a etiketa

Vyrážíte na indoor bouldering poprvé? Podívejte se, zda znáte ty nejdůležitější zásady a etiketu, abyste si z bouldrovky odnášeli jen ty nejhezší zážitky.

První návštěva bouldrovky - co obléci, 5 základních bezpečnostních pravidel a etiketa indoor boulderingu

Naše tipy

Sdílet



Líbil se vám tento příspěvek? Pošlete ho dál…



Porovnání produktů zavřít

Zboží bylo přidáno do porovnání produktů.

Věrnostní klub

Získejte až 15% slevu a spousty dalších výhod

Slevy na nákup až 15 %

Na vrácení zboží máte až 14 dní

Slevy na naše služby až 30 %

Cookies

Naše společnost používá soubory cookie ke správnému fungování vašeho oblíbeného e-shopu, k přizpůsobení obsahu stránek vašim potřebám, ke statistickým a marketingovým účelům. Kliknutím na tlačítko přijímám nám udělíte souhlas s jejich sběrem a zpracováním a my vám poskytneme ten nejlepší zážitek z nakupování.

Vaše nastavení souborů cookie

Zde máte možnost přizpůsobit soubory cookie v souladu s vlastními preferencemi a později podrobněji nastavit nebo kdykoli vypnout v patičce webu.

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování webu a všech funkcí, které nabízí.

Personalizaci provádíme na základě vámi prohlíženého zboží. Dále pak upravujeme zobrazovaný obsah podle toho, co vás zajímá.

Tyto cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a za pomoci získaných dat pak můžeme zlepšovat zážitek z nakupování našim zákazníkům.

Tyto cookies jsou využívány reklamními a sociálními sítěmi pro úpravu zobrazovaných reklam tak, aby pro vás byly zajímavé.