Běžecká vesta, batoh či opasek: Co je pro vás vhodnější a jak vybrat ten pravý?

Ať už se chystáte na delší běžecký trénink, víkendový trail nebo si s sebou potřebujete vzít jen pár nezbytností, běžecká vesta, batoh nebo opasek vám výrazně zpříjemní každý krok. Umožní nést vybavení pohodlně, bez zbytečného přemýšlení, kam s věcmi či nepříjemného cinkání klíčů v kapse – a hlavně, bez narušení běžeckého tempa. Poradíme vám, jak vybrat ten pravý model podle stylu a délky běhů, které máte nejraději.

Zásadním rozdílem mezi běžeckou vestou a batohem je, že běžecká vesta přiléhá těsně k tělu, jako součást oblečení – minimalizuje pohyb při běhu. Má spoustu předních kapes a je bez rámu. Běžecký batoh může mít rám (ale nemusí) a má větší objem. Běžecký opasek je vlastně jen strečový pás různé výšky, který pojme to úplně nejdůležitější, třeba na závodě nebo při okruhu kolem bytu či auta. 

Rozdíly mezi batohem a vestou se mohou téměř ztrácet, vybírejte spíše podle pocitu pohodlí a objemu, který potřebujete. Ty nejodlehčenější batohy se od vest dají jen těžko poznat. Např. u největší verze Osprey Duro 15 a Dyna 15 je rozdíl mezi vestou a batohem minimální. 

Batohů na běhání je velké množství. Liší se objemem, tvarem i konstrukcí. Kromě objemu je zásadní umístění všech detailů. Při výběru si dejte batoh na záda a vyzkoušejte, zda je snadná „obsluha“ kapes i celého batohu tak, aby vás to při běhu nezdržovalo. 

Neustálé sundavání a nandavání batohu v průběhu závodu, vám může dost pocuchat nervy. K většině věcí byste se měli dostat bez zpomalení běhu, a hlavně bez sundávání batohu ze zad. To platí třeba i pro manipulaci s běžeckými holemi.

V současnosti jsou hodně populární běžecké vesty. Běžecká vesta je vlastně malý batoh s řadou specialit. Rozdílné oproti batohu je zejména upnutí na těle. Vesta je konstruována tak, abyste ji na sebe „oblékli“. Tím, že tělo přímo obepíná, nebude vám na zádech poskakovat. Hlavní komora však není tak objemná, přesto je v ní místo na základní oblečení a doplňky. 

Některé modely vest umožňují vložit dovnitř i hydrovak, ale mnohem lepší je řešit hydrataci při běhu pomocí soft flasků umístěných v dobře dostupných kapsičkách. Stejně tak gely, magnesium a další doplňky sportovní výživy.

Při výběru si vestu oblečte, vyplňte nějakou výbavou a vyzkoušejte, zda nepřekáží při pohybu rukou. Běžecká vesta musí skvěle padnout, nesmí škrtit, ani jinak překážet. Používáte-li při běhu hole, vyzkoušejte si jejich připnutí a sundání z vesty už při výběru. Každá vesta může mít trochu jiný systém uchycení holí, takže si vyberte ten, který vám vyhovuje nejvíce. Výhodou je snadná údržba, rychlé schnutí zádového systému a skladnost.

Běžecký opasek je praktický doplněk pro běžce, kteří chtějí mít při ruce nezbytnosti bez nutnosti nosit batoh. Hodí se zejména pro kratší trasy nebo jako doplněk k běžecké vestě. Do opasku můžete uložit klíče, telefon, energetické gely či menší láhev s vodou. Ideální na běhy typu „kolem baráku“, kdy vám stačí mít u sebe klíče a telefon.

Běžecký pásek by měl pevně sedět v pase nebo na bocích, aniž by se při pohybu posouval nebo sklouzával. Měl by být elastický, ale zároveň dostatečně těsný, aby věci uvnitř neskákaly. 

Ideální je, když si ho můžete vyzkoušet s běžným obsahem – např. telefonem nebo soft flaskem – a přizpůsobit pomocí stahovací gumičky či suchého zipu. Často závodíte? Zaměřte se i na vychytávku v podobě speciálních úchytů na závodní čísto.

Například model Dynafit Running Belt (váží pouhých 60 g) nabízí čtyři přihrádky, včetně kapsy na 500ml placatku a držáků na hole. 

Pitný režim je jednou ze základních priorit, kterou běžec při plánování trasy nebo závodu nesmí podcenit. Kdy nám stačí vesta a kdy je nutné vzít běžecký batoh? Rozhodující otázkou je délka trasy i možnost dostupného občerstvení na trase (restaurace, občerstvovací stanice, prameny a podobně). Podle toho pak volte vybavení. 

Běžecký batoh pojme i větší hydrovak (camelback) nebo budou stačit skladnější, ale méně objemné soft flasky, které nastrkáte do kapsiček běžecké vesty. 

Z hydrovaků i softlahví pijete pohodlně přes hadičku a náustek.  Váš batoh nebo vesta by měly být s hydrovakem kompatibilní. V ideálním případě zvolte stejného výrobce a pamatujte, že musí také odpovídat velikost vašich vodních rezervoárů s velikostí batohu. Do malé vesty možná nacpete větší hydrovak, ale vestu pak na zádech pohodlně neusadíte. 

Řada výrobců své běžecké vesty a batohy dodává rovnou v setech s odpovídajícími vodními rezervoáry. Nenechte se tedy zmást na první pohled vyšší cenou. Ve výsledku ušetříte proti jednotlivému nákupu. 

• Zavírání ventilů u pítka
  Jednoduše ovladatelné zavírání ventilů u pítka,  hydrovak bez vzduchu kolem tekutiny nebude „šplouchat“.
• Uchycení běžeckých holí
  Teleskopické hole jsou základní výbavou trailového běžce. Uchycení holí by mělo jít za běhu, bez nutnosti sundavat batoh.
• Nepromokavá kapsa na mobil
  Na facebook postnout trasu? Pro mnoho běžců rutinní samozřejmost. Lehko dostupná, nepromokavá, odpovídající velikosti. (Ideální i na peníze nebo toaletní papír)
• Prodyšné materiály
  Dostatečná prodyšnost je základ. Zejména ramenní popruhy a záda by měly být sice polstrované a pohodlné, ale ze síťoviny.
• Poutko na klíče
  Nezbytnost. Ukotvit si to nejcennější, co máte. Nedostat se do bytu nebo do auta kvůli ztraceným klíčů nechcete.
• Reflexní prvky
  Běháte i za tmy nebo šera? Zaměřte se na to i při nákupu a ověřte si, že běžecký batoh nebo vesta má dostatek reflexních bezpečnostních prvků.

Po doběhu je dobré vyčistit hydrovak nebo softflasky. Speciální čistící sada vám s tím zásadně pomůže. Důležité je, vypláchnout hydrovybavení hned po návratu z běhu, rozebrat a pročistit hadičky a zaměřit se zejména na náústek, ten bývá nejvíce znečištěný. Není vhodné čistit měkké láhve a hydrovaky v myčce.

Hydrovaky i softflasky nechte pečlivě vysušit. Ideální je natáhnout je na hrdlo lahve či otočenou vařečku tak, aby se k sobě neslepily stěny hydrovaku a vnitřek mohl pořádně proschnout.