Začínáte se skialpem? Jak na to, krok za krokem

Skialpinismus, fenomén posledních let. Pokud i vás láká tato krásná horská disciplína a chystáte se nebo již děláte své první skialpové krůčky, jistě vám přijde vhod pár následujících rad. Pro začátek si nejprve vyjasníme dva důležité pojmy:

Skialpinismus - krom základní skialpové výbavy se při zdolávání již technicky náročnějších vrcholů používá také horolezecká výbava (mačky, cepín) a jištění lanem (ledovcové túry). Typicky túry ve Vysokých Tatrách nebo v západních Alpách nebo.

Skitouring - pokud vyrazíte na “chlupaté lyže”  například v našich horách, provozujete tuto disciplínu. Jedná se o výstupy a sjezdy lyžařsky nenáročných vrcholů většinou po značených turistických trasách v neledovcových pohořích. Může se jednat o technicky nenáročné vícedenní přechody po chatách. Jednoduše řečeno se jedná o “turistiku na lyžích” a výlety v Krkonoších, Jeseníkách, Beskydech nebo třeba na slovenské Malé Fatře.

A právě na skitouring se v následujících radách zaměříme. Pojďme na to krok za krokem

Co se týče speciálního vybavení, patří skitouring (a skialpinismus obecně) mezi ty náročnější horské sporty vůbec. Na tom jaké zvolíte lyže, boty, vázání a pásy bude velmi záležet váš výsledný zážitek z túry. Doporučujeme si nejprve vhodnou výbavu vyzkoušet a na první krůčky si ji zapůjčit ve skialpové půjčovně. V Rock Point půjčovnách vám poradí s výběrem a výbavu seřídí a naučí vás s ní manipulovat (přepínání vázání, manipulace s pásy).

Využití půjčovny vám mimo jiné navíc nabízí i skvělou možnost vyzkoušet různé modely a typy lyži a bot a časem přijít na to, co vám nejlépe vyhovuje. Při využití půjčovny ale určitě nezapomeňte na to, že skialpy jsou poslední dobou velmi “in” a je dobré si vybavení vždy rezervovat s dostatečně velkým předstihem.

Oblečení samozřejmě závisí na počasí, ale obecně je vhodné volit oblečení “funkční” prodyšné, lehké a spíše více vrstev, které můžete odložit do batohu. Po cestě vzhůru, věřte, že se skutečně zahřejete. Naopak při zastavení na oddech nebo po dosažení vrcholu je nutné mít v batohu připravenou zateplovací vrstvu, kterou si oblečete.

Při sněžení, větru nebo horším počasí je nutností větru a vodě odolná vrstva, např. membránovka. Na následný sjezd dolů se dále hodí vyměnit slabší rukavice za lyžařské a nezapomenout si lyžařské brýle. Samozřejmostí pro sjezd je přilba.

Důležitou součástí výbavy je také batoh. Nejen, že se vám musí pohodlně sedět na zádech a musí mít dostatečně veliký objem pro vše, co máte s sebou. Je také dobré, pokud jsou na něm popruhy pro případné připnutí přilby a především lyží (typicky v jarních měsících, kdy musíte lyže třeba kousek poponést za sněhem). Ideální je využívat speciálně zimní batohy, které tuto výbavu mají.

Pokud máte výbavu zapůjčenou v Rock Point půjčovnách, získáte k ní i malé zaškolení, jak ji obsluhovat a ideálně, si to ještě na půjčovně hned několikrát vyzkoušejte sami, dokud jste pod dohledem specialisty a můžete se poradit. Ale neobávejte se, je to jednoduché, zejména obsluha pinového vázání, kdy botu do vázání jednoduše cvaknete.

Doporučujeme si výbavu v klidu připravit ještě indoor, kde je teplo a nefouká vítr. To znamená nastavit vázání lyží do stoupací polohy, nalepit pásy, připravit hole na svou výšku, máte-li teleskopické.

Nejčastější začátečnickou chybou je zvedání lyží ze země při kroku vpřed. To vás zbytečně unavuje a také nevyužíváte lehký skluz, který vám pásy dovolí. Lyže drže neustále v kontaktu se sněhem a odrážejte se a klouzejte se na nich podobně jako třeba při klasické technice na běžkách.

Skitouringová vázání jsou vybavena třemi možnými polohami - nultá (bez podpatku) pro chůzi po rovině a velmi mírného kopce a dvěmi polohami patních opěrek (tzv. podpatků či podpatěnek) pro pohodlnější chůzi do kopce. Podpatky vám během stoupání výrazně usnadní odraz, ale nikdy nepoužívejte během chůze po rovině, ubíraly by vám možnost sklouznout se na pásech a také je to celkem nepohodlné.

Naopak při výstupu do strmého svahu je pak vždy výhodnější dělat tak zvané “cik-caky”. Je to nejen méně fyzicky náročnější (nestoupáte do takového sklonu) ale pásy by vám ve strmém svahu mohly začít prokluzovat. Pro otáčení v cik caku je dobré ovládat tzv. skialpovou otočku. Tedy manevr, při kterém se otočíte takřka o 180 stupňů ve strmém svahu. Skialpovou otočku vůbec není naškodu nejprve v klidu natrénovat na rovině.  

Při výstupu z lyží myslete na to, že pokud je vázání v poloze na výstup, nejsou aktivní brzdičky. Takže jakmile lyže zujete, přepněte vázání do polohy na sjezd, abyste nastavili brzdičky a eliminovali riziko, že vám lyže neplánovaně odjede. Další věcí, na kterou se rádo zapomíná a může vést k nepříjemnému pádu, je přepnutí bot do sjezdové polohy.

Při sundavání pásů se snažte je nevymáchat ve sněhu, aby se sníh nenachytal na lepící vrstvu. Pokud budete ještě stoupat, nedržely by pásy na lyžích. Kvůli další funkčnosti lepidla je také lepší držet pásy v teple, takže je na sjezd umístěte nejlépe do vnitřních kapes bundy a nebo alespoň zastrčte pod ní.

Možná to bude znít usměvně, ale základní pravidlo pro sjezd na skitouringových lyží je jednoduché - snažte se vyhnout pádu. Když pomineme to, že se můžete zranit, hrozí riziko zničení důležitého kusu výbavy. Se zlomenou lyží nebo hůlkou váš výlet končí. Mimoto se také během pádu vždy zbytečně namočíte od sněhu a může vám být následně zima.

Pro bezpečný sjezd ve volném terénu je nutné umět odhadnout správnou rychlost a zvládat dobře techniku jízdy na lyžích. Pokud nejste zdatní lyžaři, plánujte svou trasu tak, abyste sjížděli dolu třeba areálem po upravené sjezdovce nebo po nějaké udržované zimní trase (vedoucí třeba k horské chatě).

Ať už máte vybavení vypůjčené nebo vlastní, je důležité se o něj po každé túře také správně postarat. Lyže a vázání a boty očistěte od sněhu, z bot vyndejte vnitřní botičku a vše včetně pásů řádně nechte vysušit. Samozřejmě nikdy na přímém zdroji tepla (topení nebo nedejbože kamna).

Mít v batohu základní nouzové vybavení typu lékárna, bivakovací vak či alu folie, čelovka apod., je při každé túře v horách naprostý základ. Je dobré být připravený vyřešit také základní servis a opravu lyži, bot, pásů a hůlek. Alespoň provizorně, na dojezd na parkoviště nebo k nejbližší chatě.

V batohu by tak nemělo chybět také: 

• Multifunkční kleště (s imbusy a šroubováky kvůli štelování vázání),
• Stříbrná lepící páska “duct tape” (která opraví nejen díru v péřovce, ale nouzově může k lyžím připevnit i v mrazu špatně lepící stoupací pásy nebo opravit nefunkční štelování teleskopické hůlky),
• Vosk (v případě, že se vám bude lepit mokrý sníh na stoupací pásy, stačí i obyčejná svíčka)
• Běžné elektrikářské stahovací pásky (mohou nouzově nahradit třeba prasklou přezku na lyžáku nebo přezku na batohu)
• Náhradní talířek na hůlku (leckdy může být vysloveně výhrou v loterii)

Zkrátka, je dobré myslet na to, že se během vaší túry může lecos ve výbavě pokazit a i “prkotina” vás může v zimních horách dostat do velkých nesnází. S výše uvedenou “nouzovou sadou” se dají dělat velká kouzla a ledacos se dá v terénu celkem jednoduše vyřešit, a to nemusíte být kdovíjaký kutil.
 

Myslete na to, že nejen kvůli fyzické námaze je potřeba doplňovat energii, ale také kvůli samotnému zahřívání vašeho organismu. Termoska s teplým čajem a energeticky vydatná svačina v batohu je základ. “Palivo” je během túry dobré doplňovat v menších dávkách a pravidelně a i v době, kdy třeba zrovna nemáte bezprostřední pocit hladu. Vždy toho mějete s sebou raději více. Nikdy nevíte, jestli se vaše túra nečekaně z různých důvodů neprodlouží.

Chcete si vyzkoušet skitouring, ale sami si netroufáte, nebo zkrátka máte rádi aktivity v kolektivu stejně naladěných lidí? Pojďte s námi na skitouring do našich českých hor. Naučíme vás vše potřebné. V Krkonoších nebo na Kralickém Sněžníku pořádáme základní skitouringové kurzy. Zažijte hory zase trochu jinak, jsme přesvědčeni, že se vám skitouring zalíbí.

Více o skitouringových kurzech a termínech »