Blog

Nově v Rock Pointu: FLØ to One

Autor: Rock Point

Ráno pěšky do práce. Odpoledne fitko, běh nebo lekce jógy. Večer procházka městem. O víkendu výlet do hor. Každý den má jiný rytmus. A právě pro takový život vznikla značka FLØ to One. kterou od letošního podzimu najdete v nabídce Rock Pointu. Pojďme si ji představit blíž.

Podcast NAVŽDY MLADÍ #11: František Knobloch: Jak trénovat dnes, aby nám tělo sloužilo i v osmdesáti

Autor: Rock Point

Uběhnete deset kilometrů, chodíte na túry, občas si zajdete do posilovny a máte pocit, že jste fit. Jenže dobrá kondice dnes ještě automaticky neznamená, že nám tělo bude stejně dobře sloužit i v sedmdesáti, osmdesáti nebo devadesáti letech. Jak tedy trénovat pro dlouhý život ve zdraví a soběstačnosti?

Výživa při dlouhém sportovním výkonu: Co jíst a pít před, během a po zátěži

Autor: Rock Point

Jako sportovci dobře víme, že jídlo a pití dělají na startu obrovský rozdíl. Správná výživa rozhoduje o tom, jestli si závod nebo těžký trénink užijete v plné síle, nebo se protrpíte do cíle. Společně se specialisty na sportovní výživu značky INFINIT jsme proto připravili praktický výživový plán, který vám ukáže, jak doplňovat energii před delší zátěží, během ní i po výkonu.

Přednáška Michala Novotného: Za hranice odolnosti

Autor: Rock Point

Odolnost není jedna vlastnost. Jsou to tři vrstvy, které spolu musí mluvit: fyzická, metabolická a psychická. Když jedna z nich zaostane, tělo si to vybere jinde. Často v podobě zranění, bolesti nebo vyhoření.

Nestačí mít svaly. Hana Dvorská radí, jak si udržet funkční tělo i s věkem

Autor: Rock Point

Svaly nestačí, tělo musí něco umět. Zvedat činky je jedna věc. Dokázat se vytáhnout na větev, přeskočit zábradlí, udělat kotrmelec nebo se naučit v šedesáti jezdit na jednokolce věc druhá. Hana Dvorská vysvětluje, proč věří ve všestrannost, odolnost a neustálé zkoušení nových věcí. A proč chce, jak sama říká, „do rakve doskákat“.

Podcast NAVŽDY MLADÍ #10: Hana Dvorská: Každý má potenciál k pohybu. Jen ho musíme probudit

Autor: Rock Point

Pohyb provází Hanu Dvorskou celý život. Kaskadérka, trenérka a bývalá učitelka tělocviku ho předala svým dětem a dnes se snaží rozhýbat i další generace. V podcastu NAVŽDY MLADÍ mluví o tom, proč děti potřebují pohyb od malička, proč není nikdy pozdě začít a jak se z žen, které tvrdí, že nesnášejí běhání, mohou stát účastnice Velké kunratické.

Podcast NAVŽDY MLADÍ #6: Monika Bartolomějová - Jak jíst pro dlouhý život plný síly a energie

Autor: Rock Point

I když longevity trendy často mluví o kalorické restrikci, půstech nebo omezení sacharidů, výživová specialistka a zakladatelka Nutričního institutu Monika Bartolomějová upozorňuje, že méně jíst automaticky neznamená žít déle. A už vůbec ne, pokud pravidelně sportujeme. V době, kdy jsme zahlceni často protichůdnými doporučeními o tom, co jíst a nejíst, se může člověk snadno ztratit. Jak tedy jíst, když běháte, chodíte po horách, posilujete nebo prostě žijete aktivně a chcete být dlouho fit, silní a plní energie?

Přednáška o dlouhověkosti: František Knobloch v Plzni

Autor: Rock Point

Zveme vás 20. 5. 2026 od 17 hodin na moderovanou přednášku do plzeňské Rock Point prodejny, kde budeme mluvit s odborníkem na dlouhověkost Františkem Knoblochem. Zaměříme se na to, co rozhoduje o tom, jak dlouho budeme žít – a hlavně, jak dlouho budeme žít dobře. Vstup zdarma, ale kapacity omezené.

Silový trénink pro běžce

Autor: Gustav Červený

Chcete běhat rychleji, lehčeji a bez menšího množství bolístek? Tajemství úspěchu není jen v běžeckých trénincích, ale i v síle. Každý krok, každý odraz totiž začíná ve svalech, které musí být připravené unést zátěž. Silový trénink vám pomůže zpevnit tělo, zvýšit výkon a předejít zraněním. Jaké cviky, k čemu nám budou a jak často je zařadit? Ve článku vám poradí Gustav Červený – fyzioterapeut a silový trenér.

Podcast NAVŽDY MLADÍ #4: Libor Mattuš mluví o dechu a chladu jako nástroji dlouhověkosti

Autor: Rock Point

Žijeme v době, kdy se snažíme co nejvíce vyhýbat nepohodlí – chladu, hladu, únavě i stresu. Jenže lidské tělo vzniklo evolučně v prostředí, které bylo naopak plné přirozených výzev. Bez jejich zvládání bychom jako lidský druh nepřežili. V podcastu NAVŽDY MLADÍ biohacker Libor Mattuš vysvětluje, jak nás pravidelné mikrodávky stresu mohou dlouhodobě posilovat, a jak můžeme tento princip využít ve sportu i v naší cestě za dlouhověkostí. Říká se tomu hormeze.

František Knobloch a Miloslav Šindelář: Společná diskuze o zdravém pohybu

Autor: Rock Point

Pražská prodejna Rock Point v Havlíčkově ulici hostila specialisty na dlouhověkost. Molekulární biolog František „Fanda“ Knobloch a nutriční terapeut Miloslav „Míla“ Šindelář mluvili o nejnovějších vědeckých poznatcích a také o praxi, jež stojí za moderními principy dlouhověkosti. Podívejte se na videozáznam z této moderované diskuze.

Podcast NAVŽDY MLADÍ #3: Škorpilovi dokazují, že být navždy mladý, je možné

Autor: Rock Point

Manželé Škorpilovi ukazují, že zůstat „navždy mladí“ není fráze, ale reálný způsob života. Každodenní rozhodnutí, pravidelný pohyb, dobré návyky, drobné radosti i chuť trávit čas jeden s druhým… Právě v tom spočívá jejich recept na zdravou dlouhověkost v praxi, o kterém si můžete více poslechnout v podcastu NAVŽDY MLADÍ.

Přednáška o dlouhověkosti v Praze: s Františkem Knoblochem a Miloslavem Šindelářem

Autor: Rock Point

Zveme vás 21. 1. 2026 od 17 hodin na moderovanou diskuzi do pražské Rock Point prodejny kde budeme diskutovat s odborníky na dlouhověkost o tématu: Jak pohyb zpomaluje stárnutí.

Chůze: nejsnazší krok k lepšímu zdraví

Autor: Rock Point

Chůze je nejpřirozenější pohyb člověka a v našem životě hraje důležitou roli. Pravidelná chůze prospívá zdraví, a to bez ohledu na věk. Jaké benefity nám chůze přináší? Proč je naše zdraví tolik prospěšná? Pojďme si to projít pěkně krok za krokem.

Podcast NAVŽDY MLADÍ #2: Svaly jako orgán dlouhověkosti – Miloslav Šindelář

Autor: Rock Point

V dalším dílu podcastu NAVŽDY MLADÍ se od Miloslava Šindeláře dozvíte, proč je důležité mít sílu, jak posilovat i tehdy, když nemáte moc času, a jak silový trénink pomáhá nejen tělu, ale i našemu mozku. Protože při něm netrénujete jen svaly, ale i kognitivní funkce.

Podcast NAVŽDY MLADÍ #1: Pohyb jako elixír dlouhověkosti - František Knobloch

Autor: Rock Point

Když se mluví o dlouhověkosti, většina lidí si představí doplňky stravy, superpotraviny a speciální diety. Podle odborníků ale existuje ještě jeden, často opomíjený nástroj, který máme všichni a zadarmo – POHYB. Poslechněte si podcast Františka Knoblocha o tom, jak žít v každém věku naplno.